维生素c的主要功效
更新时间:2021-04-10
答案:维生素C的主要功效包括:1. 抗氧化作用:能够中和自(zì)由(yóu)基,保护细胞免受损伤。2. 促进铁吸收:能够帮助身体吸收铁质,有助于预防贫血。3. 促进胶原蛋白合成:能够促进胶原蛋白的合成,有助于维持皮肤、骨骼、牙齿等组织的健康。4. 提高免疫力:能够增强免疫系统的功能,帮助身体抵御疾病。5. 降低心血管疾病风险:能够降低血压、减少血液中的胆固醇,有助于预防心血管疾病。6. 缓解感冒症状:能够缓解感冒症状,如头痛、喉咙痛、咳嗽等。