草莓的营养价值及功效
更新时间:2021-06-29
答案:草莓是一种营养丰富的水果,其主要营养成分包括维生素C、维生素K、钾、叶酸和抗氧化物质等。以下是草莓的一些营养价值和功效:1. 抗氧化:草莓富含多种抗氧化物质,如类黄酮、花青素等,能够帮助抵抗自(zì)由(yóu)基的损害,保护细胞健康。2. 促进消化:草莓中含有丰富的膳食纤维,可以促进肠道蠕动,缓解便秘等消化问题。3. 降低血压:草莓中的钾可以帮助降低血压,减少心血管疾病的风险。4. 增强免疫力:草莓中的维生素C可以帮助增强免疫力,预防感染和疾病。5. 保护眼睛:草莓中的维生素A和类黄酮等物质可以保护眼睛健康,预防眼疾。总之,草莓是一种营养丰富、味道鲜美的水果,常吃草莓对身体健康有很多好处。