适合秋季养生的药膳
更新时间:2021-01-08
答案:秋季养生的药膳有很多,以下是几个推荐:1. 枸杞红枣糯米粥:将糯米、枸杞、红枣和水一起煮成粥,具有补气养血、滋阴润燥的功效。2. 莲子百合瘦肉汤:将瘦肉、莲子、百合和水一起炖煮,具有润肺止咳、清热解毒的功效。3. 银耳莲子汤:将银耳、莲子、冰(bīng)糖(táng)和水一起炖煮,具有滋阴润燥、清热解毒的功效。4. 天麻炖鸡汤:将鸡肉、天麻、枸杞、红枣和水一起炖煮,具有益气补血、提高免疫力的功效。5. 菊花枸杞茶:将菊花、枸杞和水一起煮沸,具有清热解毒、润肺止咳的功效。这些药膳都是秋季养生的好选择,但请注意不要过量食用,具体食用方法请咨询专业医生或中医师。