苦荞麦有什么作用与功效
更新时间:2021-06-27
答案:苦荞麦有以下几个作用与功效:1. 降血脂:苦荞麦中含有丰富的黄酮类物质,可以有效降低血脂和胆固醇,预防心血管疾病。2. 抗氧化:苦荞麦中含有多种抗氧化物质,可以清除体内自(zì)由(yóu)基,延缓衰老,预防癌症等疾病。3. 促进消化:苦荞麦中的膳食纤维可以促进肠道蠕动,增加粪便体积,预防便秘。4. 补血养颜:苦荞麦中含有丰富的铁和维生素B群,可以补血养颜,预防贫血。5. 减肥瘦身:苦荞麦中的膳食纤维可以增加饱腹感,减少热量摄入,有助于减肥瘦身。总之,苦荞麦是一种营养价值很高的健康食品,可以对人(rén)体(tǐ)的多个方面产生积极的影响。