复合维生素的作用及功能及副作用
更新时间:2021-04-24
答案:复合维生素是一种包含多种维生素的营养补充剂,常见的有维生素B群、维生素C、维生素E等。其主要作用是补充身体所需的营养物质,维持身体正常的代谢和生理功能。具体来说,复合维生素可以促进能量代谢、改善免疫系统、维护眼睛和皮肤健康等。但是,复合维生素也有一些副作用,例如过量摄入维生素A会对身体造成损害,包括头痛、恶心、呕吐、头晕、皮肤干燥等。过量摄入维生素C可能会导致腹泻和胃部不适。因此,在服用复合维生素时,一定要遵循医生或营养师的建议,不要随意超量服用。