桔子有什么营养和功效
更新时间:2021-09-22
答案:桔子富含维生素C、纤维素、钾、镁、钙等营养成分,具有以下功效:1.增强免疫力:维生素C是一种重要的天然抗氧化剂,有助于增强免疫力,预防感冒和其他疾病。2.促进消化:桔子中的纤维素有助于促进肠道蠕动,缓解便秘。3.降低血压:桔子中的钾有助于降低血压,预防心血管疾病。4.预防贫血:桔子中的维生素C有助于促进铁的吸收,预防贫血。5.美容养颜:桔子中的维生素C有助于抗氧化,减少皮肤老化,保持皮肤健康。总之,桔子是一种营养丰富、健康美味的水果,适合各个年龄段的人食用。