成人吃维生素ad的好处
更新时间:2021-04-12
答案:成人适量地摄入维生素A和维生素D有以下好处:1.维生素A有助于维持视力、正常皮肤和黏膜的健康,加强免疫系统,有助于细胞分化和生长。2.维生素D有助于维持骨骼健康,促进钙吸收和利用,增强免疫系统和肌肉功能。3.维生素A和维生素D的联合作用可以促进钙的吸收和利用,有助于维持骨骼和牙齿的健康。4.对于缺乏维生素A和维生素D的人群,适量地补充可以预防和治疗相关的健康问题,如夜盲症、贫血、免疫系统功能下降等。需要注意的是,成人适量地补充维生素A和维生素D很重要,过量摄入可能会有毒性影响,导致头痛、恶心、呕吐、骨骼疼痛等不适症状。因此,应该根据个人情况和医生建议合理补充。