枣子的功效与作用
更新时间:2021-05-14
答案:枣子具有以下功效与作用:1. 补益脾胃,增强体质:枣子含有丰富的营养成分,如碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等,能够提高身体免疫力,增强体质。2. 养血安神,助眠:枣子中含有丰富的铁、钙、镁等矿物质,同时还含有一种叫做三萜皂苷的物质,能够促进睡眠,安神养血。3. 缓解便秘,润肠通便:枣子中含有大量的果胶和纤维素,能够促进肠道蠕动,增加粪便体积,从而起到润肠通便的作用。4. 调节血糖,降低血压:枣子中含有一种叫做胰(yí)岛(dǎo)素(sù)样多糖的物质,能够降低血糖,同时还含有一些能够扩张血管的物质,能够降低血压。5. 抗氧化,延缓衰老:枣子中含有丰富的天然抗氧化物质,能够清除体内自(zì)由(yóu)基,延缓衰老。