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儿童吃哪些粗粮
更新时间:2023-10-29
答案:儿童可以吃糙米、全麦面包、燕麦片、玉米、小米、荞麦、豆类等粗粮。这些食物富含纤维素、维生素、矿物质等营养素,有益于儿童的健康成长。但是,儿童的消化系统还未完全发育,建议父母在给孩子添加粗粮时,逐步增加量,注意监测孩子的消化情况。同时,儿童的饮食应做到多样化,不要只吃某一种食物。
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文章时间:2023-10-29
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