孕期吃哪种维生素
更新时间:2023-11-03
答案:孕期需要补充的维生素有:1. 叶酸:孕期开始前3个月和妊娠早期是最重要的叶酸补充时期,有助于预防胎儿神经管缺陷。2. 钙:孕期需要大量的钙来支持胎儿骨骼发育,同时也有助于孕妇自身的骨骼健康。3. 铁:孕期需要补充足够的铁来支持胎儿和母体的血液供应,预防贫血。4. 维生素D:有助于钙的吸收和利用,支持胎儿骨骼发育和孕妇自身骨骼健康。5. 维生素C:有助于免疫系统的正常运作,同时也有助于铁的吸收。注意:在补充维生素前,最好先咨询医生或营养师的建议。过量补充维生素也可能对胎儿和母体造成不良影响。