长期吃橙子的功效与作用
更新时间:2021-11-10
答案:长期吃橙子有以下几个功效和作用:1. 增强免疫力:橙子富含维生素C和抗氧化物质,可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力,预防感冒等疾病。2. 促进消化:橙子中的纤维素有助于促进肠道蠕动,缓解便秘,保持肠道健康。3. 降低胆固醇:橙子中的柚皮苷可以降低血液中的胆固醇水平,预防心血管疾病。4. 保护眼睛:橙子中的β-胡萝卜素可以保护眼睛,预防眼疾。5. 抗氧化:橙子中的抗氧化物质可以清除体内自(zì)由(yóu)基,减缓细胞老化,预防癌症等疾病。总之,长期吃橙子对健康有很多好处,但也要注意适量,避免过量摄入造成不良影响。