燕麦片的功效与作用及禁忌症
更新时间:2021-04-02
答案:燕麦片的功效与作用有以下几点:1. 降低胆固醇:燕麦中含有β-葡聚糖,可降低血液中的胆固醇水平,从而预防心血管疾病。2. 促进肠道健康:燕麦中富含可溶性纤维,可以促进肠道蠕动,保持肠道健康。3. 控制血糖:燕麦中的β-葡聚糖可以延缓碳水化合物的吸收,从而稳定血糖水平。4. 保护皮肤:燕麦中的β-葡聚糖可以增强皮肤屏障功能,保护皮肤免受外界损害。燕麦片的禁忌症有以下几点:1. 胃肠道疾病:燕麦片中富含纤维素,如果消化系统出现问题,如胃肠道疾病等,可能会加重病情。2. 过敏体质:燕麦片中可能含有麦麸等成分,对于过敏体质的人群,可能会引发过敏反应。3. 糖尿病患者:燕麦片中虽然可以控制血糖,但是对于已经患有糖尿病的人群,需要在医生的指导下适量食用。