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什么是膳食纤维
更新时间:2021-11-26
什么是膳食纤维 膳食纤维是指在人体消化系统中不能被消化吸收的一类碳水化合物。膳食纤维可以分为不溶性(xìng)膳食纤维和可溶性(xìng)膳食纤维两种。不溶性(xìng)膳食纤维主要存在于谷类、豆类、坚果等食物中,可以增加粪便体积,促进
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知识百科
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文章时间:2021-11-26
什么是粗纤维的蔬菜和食物
更新时间:2021-09-21
什么是粗纤维的蔬菜和食物 粗纤维的蔬菜和食物包括:胡萝卜、芹菜、南瓜、菜花、白菜、豌豆、玉米、红薯、燕麦、全麦面包、糙米等。 什么是粗纤维食物有哪些 粗纤维食物是指富含纤维素、不易被人体消化吸收的食物。常见的粗纤维食物包括:全麦面包、燕
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文章时间:2021-09-21
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