人参的功效与作用禁忌与副作用有哪些
更新时间:2021-09-08
答案:人参的功效与作用包括:1. 增强免疫力:人参中含有多种抗氧化剂和多糖类物质,能够提高机体免疫力。2. 增强体力:人参中的人参皂苷和人参酸等成分能够促进肌肉代谢,增强体力和耐力。3. 促进血液循环:人参中的人参皂苷和人参酸等成分能够促进血液循环,改善微循环。4. 抗疲劳:人参中的人参皂苷和人参酸等成分能够缓解疲劳,增强工作和学习能力。5. 改善睡眠:人参中的(de)成(chéng)分(fèn)有助于缓解焦虑和紧张,改善睡眠质量。人参的禁忌和副作用包括:1. 心脏(zāng)病(bìng)患者、高血压患者、糖尿病患者、孕妇、哺乳期妇女等应避免过量食用。2. 过量食用人参可能会导致头痛、失眠、心慌、口干等症状。3. 人参中含有一定量的人参皂苷,过量食用可能会导致肠胃不适、腹泻等症状。4. 人参中还含有一定量的人参酸,长期过量食用可能会导致骨质疏松等问题。