番石榴的功效与作用营养价值
更新时间:2021-03-20
答案:番石榴有以下的功效与作用及营养价值:1. 改善消化系统:番石榴含有丰富的纤维素和果胶,有助于促进肠道蠕动,缓解便秘和消化不良。2. 抗氧化:番石榴中富含维生素C和多酚类化合物,具有抗氧化作用,有助于减缓身体老化、预防癌症等疾病。3. 降低血压:番石榴中的钾元素含量较高,有助于降低血压,预防心血管疾病。4. 增强免疫力:番石榴富含维生素C和多酚类化合物,有助于增强免疫力,预防感冒等疾病。5. 提高血红蛋白:番石榴中富含铁元素,有助于提高血红蛋白水平,预防贫血。6. 保护眼睛:番石榴富含维生素A,有助于保护眼睛健康,预防夜盲症等眼部疾病。总的来说,番石榴是一种营养价值很高的水果,含有多种维生素、矿物质和抗氧化物质,对身体健康有很多好处。