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维生素a有哪些食物和水果蔬菜
更新时间:2021-09-25
答案:维生素A主要存在于动物肝脏、蛋黄、乳制品、肉类、鱼类等食物中。而在蔬菜和水果中,富含维生素A的食物包括胡萝卜、南瓜、甜椒、菠(bō)菜(cài)、芹菜、西红柿、红薯、杏、芒果、猕猴桃等。
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健康养生
]
文章时间:2021-09-25
吃什么来补充血清素最好
更新时间:2021-04-29
吃什么来补充血清素最好 一些含有色氨酸的食物可以帮助补充血清素,例如火鸡肉、鸡蛋、坚果、巧克力、菠菜等。此外,适量的运动、良好的睡眠和减少压力也可以提高血清素水平。但是,如果存在严重的情绪障碍或抑郁症状,最好咨询专业医生进行治疗。 含酶
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知识百科
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文章时间:2021-04-29
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