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哪些人不宜补钙
更新时间:2023-11-13
答案:以下人群不宜过量补钙:1. 肾功能不全的人:肾脏是钙的代谢器官,肾功能不全的人(rén)体(tǐ)内容易积累过多的钙,导致高钙血症。2. 甲状腺功能亢进的人:甲状腺功能亢进会增加钙的吸收和排出速度,过量补钙会导致高钙血症。3. 血钙水平正常的人:如果血钙水平正常,过量补钙会增加肾脏负担,甚至引起高钙血症。4. 妊娠期和哺乳期妇女:过量补钙会增加胎儿和婴儿的钙负担,导致钙沉积在软组织中,影响婴儿正常发育。5. 骨质疏松症患者:虽然骨质疏松症患者需要补钙,但过量补钙会增加肾脏负担,甚至引起高钙血症。需在医生指导下适量补钙。
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知识百科
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文章时间:2023-11-13
维生素k的食物排名
更新时间:2021-05-14
答案:以下是维生素K的食物排名:1. 绿叶蔬菜:菠(bō)菜(cài)、芥菜、油菜、生菜、芹菜、莴苣等;2. 某些蔬菜:西兰花、花椰菜、胡萝卜、番茄、豆类、蒜头等;3. 水果:草莓、蓝莓、黑莓、猕猴桃、橙子等;4. 奶制品:牛奶、酸奶、芝士等;5. 肉类:牛肉、猪肉、鸡肉等。注意:维生素K是一种脂溶性维生素,过量摄入会对人(rén)体(tǐ)造成不良影响,建议在医生或营养师的指导下合理摄入。
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健康养生
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文章时间:2021-05-14
含典高的食物
更新时间:2021-02-24
答案:以下是一些含典高的食物:1. 豆类:黄豆、黑豆、绿豆、红豆等;2. 坚果类:杏仁、核桃、花生、腰果等;3. 粗粮类:燕麦、糙米、玉米等;4. 海带、紫菜等海藻类;5. 动物内脏:肝脏、肾脏等;6. 动物肉类:瘦肉、鸡肉、鱼肉等;7. 蔬菜类:菠(bō)菜(cài)、芹菜、香菇、木耳等。
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健康养生
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文章时间:2021-02-24
吃什么来补充血清素最好
更新时间:2021-04-29
吃什么来补充血清素最好 一些含有色氨酸的食物可以帮助补充血清素,例如火鸡肉、鸡蛋、坚果、巧克力、菠菜等。此外,适量的运动、良好的睡眠和减少压力也可以提高血清素水平。但是,如果存在严重的情绪障碍或抑郁症状,最好咨询专业医生进行治疗。 含酶
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知识百科
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文章时间:2021-04-29
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